Самостоятельная терапия симпатического спондилеза шейного отдела позвоночника может проводиться с помощью физических упражнений или горячих компрессов, при этом пациентам рекомендуется обращать внимание на отсутствие плохой осанки, а при серьезных симптомах — своевременно обращаться за медицинской помощью.
Симпатический спондилез шейного отдела вызван дегенерацией межпозвоночных дисков и сегментарной нестабильностью, что приводит к стимуляции симпатических нервных окончаний в шейном отделе позвоночника и вызывает симптомы дисфункции симпатического нерва, которые часто проявляются в виде болезненности и стянутости в шее и задней части плеча, головокружения, головной боли, разрежения глаз и шума в ушах.
Самолечение пациентов с симпатическим спондилезом шейного отдела позвоночника, как правило, может осуществляться с помощью физических упражнений, таких как правильная тренировка мышц шеи, плеч и спины для укрепления мышц задней части шеи и прочности связок, чтобы облегчить нагрузку на шейные позвонки и стабилизировать структуру шейных позвонков. Пациенты также могут делать местные горячие компрессы или заниматься самолечением, играя в бадминтон, запуская воздушных змеев, плавая и занимаясь другими видами спорта.
При симпатическом спондилезе шейного отдела следует стараться избегать неправильных поз в повседневной жизни, в том числе длительной работы за столом, длительного сидения и стояния с опущенной головой, а также длительного нахождения шеи в определенной позе и неподвижности. Кроме того, необходимо обращать внимание на тепло плеч и шеи, чтобы избежать переохлаждения, и активно корректировать позу шеи, чтобы не усугубить состояние.
Если симптомы серьезные, рекомендуется своевременно обратиться за медицинской помощью. Помимо самолечения вышеперечисленными методами, пациенты с тяжелыми симптомами могут пройти курс физиотерапии под руководством врача, например, массаж, туйна, акупунктура и другие методы лечения.