Вы можете употреблять продукты, богатые высококачественными белками и витаминами, с низким содержанием сахара, низкой энергетической ценностью и легко усваиваемые. Под перекусом понимается дополнительное питание после основного приема пищи, при котором необходимо придерживаться научной и разумной диеты. 1. продукты, богатые высококачественным белком и витаминами: например, молочные таблетки, вяленая говядина, яйца, рыба, яблоки, клубника и другие продукты. Эти продукты богаты минералами, питательными веществами и витаминами, которые могут восполнить потребности организма и способствовать лучшему восстановлению материнского организма. 2. низкосахаристые, низкокалорийные, легкоусвояемые продукты: такие как грецкие орехи, миндаль, арахис, сушеные джуджубы, корица и т.д., небольшое количество пищи не увеличит нагрузку на желудочно-кишечный тракт. Перекусы следует контролировать по количеству, нельзя есть слишком много, чтобы основной прием пищи сопровождался перекусами. Если слишком частые перекусы вызывают несварение желудка, нужно применять правильные лекарства под руководством врача, и нельзя использовать лекарства наугад.