При ГЭРБ лучше выполнять такие упражнения, как ходьба, йога и тай-чи. Желудочный рефлюкс возникает в основном из-за повышения давления в кишечнике, что не позволяет пище нормально стекать в кишечник, и даже содержимое кишечника может рефлюксировать в желудок, вызывая атаку на слизистую желудка. Помимо применения лекарств для улучшения моторики желудочно-кишечного тракта, для восстановления после болезни можно использовать физические упражнения. Люди с ГЭРБ могут отправиться на прогулку примерно через полчаса после еды, чтобы не только подышать свежим воздухом, но и способствовать опорожнению желудка от пищи. Для молодых людей можно выполнять упражнения йоги в помещении. Они хорошо укрепляют сопротивляемость организма и гармонизируют динамику желудка и кишечника, что оказывает умеренное влияние на рефлюкс. Пожилые люди могут заниматься физическими упражнениями на свежем воздухе. Игра в тайцзи имеет много преимуществ для здоровья, так как увеличивает скорость кишечного потока и помогает облегчить желудочную рефлюксную болезнь.