Если повышенное давление составляет 140 мм рт.ст., а пониженное — 90 мм рт.ст., то это можно определить как гипертонию 1 степени, которая является самой мягкой формой гипертонии и может регулироваться с помощью улучшения образа жизни, диеты и других мероприятий, направленных на здоровый образ жизни. Это менее опасная форма гипертонии: 1. Саморегуляция может осуществляться в рамках обычной структуры питания, например, диеты с низким содержанием соли, жира и сахара. 2. Необходимо уделять внимание достаточному сну. 3. Пациент должен сочетать работу и отдых, а также аэробные упражнения и физические нагрузки. Не засиживаться до поздней ночи, не допускать психического перенапряжения, чрезмерного беспокойства, много курить, употреблять алкоголь, пить крепкий чай, крепкий кофе, не полезны для гипертонии 1 степени. Поэтому для вышеуказанных пациентов необходимо вмешательство через образ жизни, в целом хорошие привычки, которые необходимо поддерживать в течение определенного периода времени, способны вернуться к нормальной жизни.