Избавьтесь от заблуждений: прием витамина D необходим после рождения ребенка. Нормально родившимся детям необходимо принимать 400 международных единиц/день витамина D, обычно с полумесяца после рождения до 2-3 лет. Недоношенные дети должны принимать добавку витамина D в размере 800 МЕ/день-1000 МЕ/день сразу после рождения, переходя на 400 МЕ/день после 3 месяцев до 2-3 лет. Младенцы и маленькие дети быстро растут, и быстрый рост костей требует большего количества кальция для отложения в костях. Витамин D способствует всасыванию кальция и фосфора из тонкого кишечника, позволяя кальцию оседать из крови в быстро растущие кости и укреплять их. Поэтому дефицит кальция у младенцев и маленьких детей в основном вызван недостаточным количеством витамина D. Дефицит кальция — это «причина», а дефицит витамина D — «следствие». Откуда берется витамин D? Солнечное облучение: это самый эффективный, удобный и экономичный способ. Родители могут увеличить время пребывания ребенка на свежем воздухе. Весной и осенью можно выводить ребенка прямо на солнце, а летом лучше находиться в тени. УФ-облучение способствует фотохимическому превращению 7-дегидрохолестерина, хранящегося в коже, в витамин D3. Солнечный свет позволяет коже хранить витамин D3 в резерве, не перегружая ее. Пероральный витамин D: Кроме печени морской рыбы, которая содержит некоторое количество витамина D, его очень мало в молочных продуктах (человеческом и коровьем молоке), яичном желтке и мясе, и почти нет в зерновых, овощах и фруктах. Ежедневное потребление витамина D из натуральных продуктов недостаточно для удовлетворения потребностей развития младенцев, и маленьким детям необходимо принимать пероральные добавки витамина D. Что нужно знать о приеме витамина D? Помимо препаратов витамина D, молочные смеси также содержат определенное количество витамина D. Младенцам, вскармливаемым молочными смесями, необходимо принимать добавку в зависимости от количества витамина D, содержащегося в молочной смеси. Кормящим матерям не рекомендуется принимать витамин D. Даже если мать принимает 2000 МЕ витамина D в день, количество витамина D, которое может быть передано ребенку через грудное молоко, очень мало, а если количество добавки слишком велико, вплоть до 4000 МЕ, это может вызвать токсикоз у матери. Напоминание: 400 МЕ витамина D для младенцев — это ежедневная профилактическая, а не терапевтическая доза. Если у вашего ребенка рахит, дозу необходимо увеличить под наблюдением врача и проводить соответствующее лечение. Некоторые родители прекращают прием витамина D, когда их ребенок заболевает, что неправильно. Помимо профилактики рахита, витамин D также повышает сопротивляемость организма и облегчает восстановление после болезни, поэтому его следует продолжать принимать во время болезни.