В целом нет явного и конкретного вреда для женщин, если они едят птичьи гнезда в умеренных количествах в течение длительного периода времени, но если они едят большое количество птичьих гнезд в течение длительного периода времени, это может вызвать реакции желудочно-кишечного дискомфорта, такие как потеря аппетита, диарея и так далее. Питательная ценность птичьего гнезда относительно высока, это своего рода тоник, который богат белком, а также содержит множество аминокислот, сахаров и множество минералов. Каждые 100 граммов птичьего гнезда содержат 320 калорий, из которых 0,2 грамма жира, 57,9 грамма белка и 21,7 грамма углеводов, что может обеспечить организм необходимыми питательными веществами и не причинит никакого вреда. Однако если съесть слишком много птичьего гнезда, это нагрузит желудочно-кишечный тракт, что приведет к желудочно-кишечному дискомфорту, такому как потеря аппетита, диарея и т. д. Женщинам рекомендуется употреблять птичье гнездо умеренно на ежедневной основе, и не следует слепо употреблять его в течение длительного периода времени. Тем, у кого есть аллергия на птичье гнездо, не следует его употреблять.