Ушиб ноги 10 дней и опухшие и болезненные, в зависимости от состояния местных горячих компрессов, пероральных обезболивающих препаратов и гипса фиксированного лечения. 1. местные горячие компрессы: ушиб стопы 10 дней, отек и боль, если это простое повреждение мягких тканей, можно использовать местные горячие компрессы, которые способствуют улучшению кровообращения в ушибленной области, имеют эффект устранения отека и облегчения боли. 2. пероральные обезболивающие: если боль очевидна, можно принять противовоспалительные и обезболивающие препараты, такие как ибупрофен и диклофенак натрия и т.д., которые могут улучшить местное воспаление и уменьшить симптомы боли. 3. гипсовая фиксация: если перелом стопы приводит к отеку и боли, необходимо провести манипуляцию по гипсовой фиксации, чтобы предотвратить смещение кости. Если перелом серьезный или со смещением, необходимо хирургическое вмешательство. Если диагноз неясен, рекомендуется своевременно обратиться в больницу для уточнения состояния и стандартизации лечения, если стопа опухла и болит через 10 дней после травмы.