Менструальный цикл, или менструация, — это период между первым днем менструации и первым днем следующей менструации, который обычно составляет 21-35 дней, в среднем 28 дней. Однако, в зависимости от особенностей организма разных женщин, у некоторых женщин менструальный цикл составляет 21-45 дней, но до тех пор, пока цикл регулярный и стабильный, это нормальный менструальный цикл. Если менструальный цикл меньше 21 дня, то это называется частыми менструациями, а если цикл больше 45 дней, то он считается скудным. Большинство нарушений менструального цикла вызвано эндокринными нарушениями. Некоторые из них вызваны неблагоприятными эмоциональными факторами, которые приводят к ранней или поздней менструации и не требуют особого лечения, но могут быть постепенно восстановлены, если поддерживать настроение и личные эмоции на стабильном уровне. Однако если у вас нерегулярные месячные в течение длительного времени, вам следует обратиться в больницу и пройти обследование, чтобы выяснить причину нерегулярности и получить правильное лечение, чтобы не затягивать и не наносить еще больший ущерб своему здоровью. Существует также ряд мер предосторожности, которые необходимо соблюдать во время месячных, например, не употреблять холодную или стимулирующую пищу, не вступать в половой акт во время месячных, высыпаться и быть спокойной, а также следить за чистотой вульвы, чтобы не нарушить стабильность менструального цикла.