Во время дождя на улице много воды, а дорожные условия уже неблагоприятны для передвижения, поэтому старайтесь не выходить на улицу, чтобы снизить риск опасности. Кроме того, воздух влажный и прохладный, поэтому менструирующим женщинам, находящимся в помещении, следует сосредоточиться на поддержании тепла, чтобы избежать возникновения дисменореи, вызванной попаданием сырости и холода в организм. Если вы уже находитесь на улице, то менструирующим женщинам следует помнить, что в первую очередь необходимо как можно скорее добраться до безопасного места, и наилучшим вариантом будет возвращение домой. Если вы находитесь далеко от дома, то необходимо узнать, есть ли поблизости гостиницы и гостевые дома, где можно временно укрыться, и как можно скорее выбраться из ливня и подтоплений на улицу. В случае если вы сели на мель, необходимо активно звать на помощь. После прибытия в безопасное место менструирующим женщинам необходимо своевременно сменить мокрую одежду и обратить внимание на чистоту своих интимных мест. Во время менструации иммунитет женщины снижается, а застойная вода содержит большое количество бактерий, а также других патогенных микроорганизмов, которые при несвоевременной очистке могут вызвать гинекологические заболевания. Поэтому для эффективного очищения и согревания менструирующим женщинам рекомендуется принимать горячую ванну. Снятую одежду следует своевременно стирать и стерилизовать, чтобы избежать размножения бактерий. Кроме того, женщины, у которых есть такая возможность, могут выпить немного воды с имбирем и коричневым сахаром, которая не только прогоняет холод в организме, но и благоприятно воздействует на ци и кровь, что способствует беспрепятственному течению менструации. При уменьшении менструального потока, появлении темного цвета менструации и менструальных судорог после мочеиспускания женщинам рекомендуется своевременно обратиться к врачу и следовать его указаниям по лечению.