Индекс PM2.5 во многих местах резко вырос, и качество воздуха во многих районах сильно загрязнено. Так в чем же конкретно заключается вред PM2.5 для нас? Что мы можем есть, чтобы очистить наши легкие в туманную погоду? Узнайте, какие продукты питания, очищающие легкие, могут повысить способность легких к самоочищению. Рекомендация 1: Редис Пищевой профиль: детоксицирующая пища для легких. Легкие наиболее тесно связаны с толстым кишечником, и степень выделения токсинов легкими зависит от того, открыт ли толстый кишечник. Эффективность редиса заключается в том, что он может помочь толстому кишечнику выводить каловые массы, сырой или смешанный в холодные блюда — хороший выбор. Рекомендация 2: Черный гриб Пищевой профиль: богат растительными коллагеновыми компонентами, обладает сильным адсорбирующим действием. Принцип очистки легких: может вдыхать в организм пыль, примеси, мусор и другие загрязняющие вещества концентрированной адсорбции и выделения, таким образом, достигается цель очистки кишечника, легочного газа и легочной трубки; также обладает растворяющим и окислительным эффектом. Рекомендация 3: Грибы пищевые Описание: Улучшает способность легких противостоять токсичности. Принцип очищения легких: В сухих условиях легкие склонны к накоплению токсинов. Грибы обладают хорошим эффектом питания легких и питания инь, что может помочь легким бороться с токсинами. Рекомендация 4: Снежная груша Пищевой профиль: содержит яблочную кислоту, лимонную кислоту, витамин B1, B2,C, каротин и другие микроэлементы. Принцип очищения легких: белый цвет попадает в легкие, поэтому белая пища оказывает поддерживающее действие на легкие. Снежная груша — водянистая и слегка холодная по своей природе, она может производить жидкость и увлажнять сухость, очищать тепло и мокроту. Рекомендация 5: Корень лотоса Описание пищи: корни, листья, цветы, борода и плоды лотоса могут использоваться в качестве лекарства. Принцип очищения легких: приготовленный корень лотоса может питать сердце и кровь, укреплять желудок и селезенку, питать и укреплять легкие, а суп из корня лотоса может облегчить мочеиспускание и очистить жар. Рекомендация 6: Описание продуктов из ямса: Содержит много крахмала и белка, а также витамины, жиры, холин и другие компоненты, а также неорганические соли и микроэлементы, незаменимые для человеческого организма, такие как йод, кальций, железо и фосфор. Он содержит смесь полисахаридных белков под названием «муцин», которая оказывает особое оздоровительное воздействие на организм человека, питая селезенку и желудок, тонизируя легкие и благотворно влияя на почки. Рекомендация 7: Серебряный гриб Описание продукта: Серебряный гриб известен как «корона грибов». Он является ценным питательным тоником, а также тоником для укрепления организма. Он больше подходит для людей с холодным телом или плохим кишечником, чем груша, и обладает эффектом очищения кишечника. Рекомендация 8: Свиная кровь Описание продукта: Свиная кровь богата белком плазмы. Принцип очищения легких: После расщепления в организме под воздействием желудочной кислоты и пищеварительной системы, она может производить детоксикацию и слабительные функции. Это позволит вывести все вредные вещества, которые пагубно влияют на организм.