Для восстановления сухожилий необходимо большое количество белка. Чтобы помочь им быстрее зажить, вы можете употреблять продукты с высоким содержанием белка, такие как молоко, яйца, бобовые продукты и морепродукты, например, креветки, морепродукты и морская рыба. Обычная рыба также содержит много белка, поэтому употребление большего количества этих продуктов поможет восстановить сухожилия. Вы также можете использовать китайские травы для оживления крови и устранения застоя крови, обычно используются Тянь Ци и Сафлор для приготовления супа, которые могут оживить кровь и устранить застой крови, уменьшить отек и боль, что может способствовать циркуляции крови в травмированной области, а также помочь сухожилию восстановиться.