В целом, функциональные напитки, содержащие кофеин, могут обеспечить некоторый освежающий эффект. В функциональные напитки обычно добавляют множество питательных веществ. Если они содержат кофеин и другие ингредиенты, то, поскольку кофеин обладает эффектом стимуляции мозга, он может оказывать определенное освежающее действие на пьющего. Однако если функциональные напитки не содержат кофеина, они, как правило, не обладают освежающим эффектом. Поскольку содержание сахара в функциональных напитках обычно высокое, не рекомендуется пить их в больших количествах, чтобы избежать кариеса, ожирения и повышения уровня сахара в крови. Если употреблять большое количество кофеиносодержащих функциональных напитков, это может привести к перевозбуждению центральной нервной системы и ухудшению качества сна. Поэтому рекомендуется минимизировать потребление функциональных напитков в повседневной жизни и уделять внимание сбалансированному питанию, регулярному режиму труда и отдыха.