При грыже поясничного диска в возрасте 25 лет необходимо изменить условия работы и образ жизни. Строгий постельный режим в течение трех недель при первом эпизоде, а если строгий постельный режим невозможен, обязательно носите корсет и обездвиживайте поясницу, когда встаете и стоите, так как это сведет к минимуму вероятность рецидива грыжи поясничного диска. Без строгого постельного режима и систематического лечения вероятность рецидива очень высока. На ранних стадиях заболевания важно принимать пероральные препараты, такие как Mai Zhi Ling, капсулы от поясничной боли или капсулы с замедленным высвобождением ибупрофена для облегчения боли, циркуляции крови и устранения застоя крови, а при необходимости — тракционное лечение поясничного отдела позвоночника, которое обычно приносит хорошее облегчение. Если после вышеупомянутого строгого консервативного лечения не наступает облегчения или прогрессирует ухудшение симптомов, необходимо незамедлительно обратиться в обычную больницу.