Две чашки кофе в день для 70-летней женщины — это нормально, если она не страдает от недомогания. В целом, например, в американском черном кофе содержание кофеина составляет от 60 до 120 мг на 100 мл черного кофе. Содержание кофеина может варьироваться в разных марках и при разных способах обработки и производства. Взрослый человек не должен потреблять более 300-400 мг кофеина в день. Это соответствует двум-трем небольшим чашкам кофе. Две чашки кофе в день для 70-летней женщины — это нормально, если она сама не ощущает таких побочных реакций, как паника, бессонница и раздражительность. Поскольку кофе, помимо кофеина, содержит также алкалоиды, дубильные вещества и другие полезные вещества, то для здоровья человеческого организма он имеет целый ряд преимуществ. Однако если у 70-летней женщины в сочетании с некоторыми основными заболеваниями, такими как более серьезный гастрит, язва желудка, гастроэзофагеальный рефлюкс, или проблемы с бессонницей, аритмией и так далее, не рекомендуется пить кофе каждый день. Обычно количество кофе в вашей жизни можно выбирать в зависимости от реальной ситуации, но его не должно быть слишком много, и в то же время вы можете сочетать его с другими напитками, такими как чай, молоко и т. д., чтобы пополнить организм достаточным количеством воды.