Тетушка обычно относится к началу менструации, на этом этапе женщине необходимо планировать разумную диету, чтобы обеспечить сбалансированное потребление питательных веществ, обычно можно есть больше богатой железом, белком пищи и так далее. Обычно во время менструации женщинам необходимо обеспечить сбалансированное питание, так как менструальная кровь будет выделяться, вы можете потреблять больше свиной печени, свиной крови, шпината, сельдерея, джуджубов, вишни и других богатых железом продуктов, что способствует улучшению явления потери крови. Иммунитет организма менструирующей женщины относительно низок, поэтому можно употреблять яйца, молоко, нежирное мясо и другие высокобелковые продукты, способные обеспечить организм достаточным питанием и энергией. Рекомендуется, чтобы менструирующие женщины уделяли больше внимания своей диете, потребляли больше питательных продуктов и хорошо заботились о себе, чтобы избежать дискомфорта.