Продукты, богатые белком, следующие: 1. бобовые, такие как соя, зеленая фасоль, красная фасоль, черная фасоль, тофу, кожа тофу и соевое молоко, которые часто богаты высококачественным белком. 2. молочные продукты, такие как молоко, козье молоко, йогурт, простокваша и сыр, которые часто богаты высококачественным белком. 3. мясо животных, такое как куриная грудка, свиная вырезка, рыба. Эти виды животного мяса часто богаты высококачественным белком.