Не знаю, когда наши организмы вдруг стали «отравленными», но современная жизнь выработала понятие «похмелье». «Это первопричина старения, бич ожирения, истинное значение морщин и источник всех зол. Медицинских оснований для «похмелья» не существует: «Похмелье — убийца здоровья», в зашкаливающей рекламе товаров для здоровья люди часто слышат слово «похмелье». Многие люди покупают препараты для очищения кишечника, чтобы быть здоровыми и стройными, не зная, что с медицинской точки зрения такого понятия, как «похмелье», не существует. Например, «У тебя маленький живот, потому что у тебя похмелье, и ты не можешь каждый раз заканчивать опорожнение кишечника, поэтому твой живот станет больше, если ты накопишь больше. …… У каждого человека в организме 1-15 кг похмелья». Некоторые из таких утверждений разделяют многие косметические агентства и любители красоты, которые считают, что снятие похмелья может привести к потере веса, а также к оздоровлению организма и более красивой внешности. При массе тела 50 кг, если убрать 5 кг похмелья, то останется только 45 кг, замаскированных для целей похудения. Именно эта простая арифметика в рекламе привела к популярности методов и лекарств, утверждающих, что они способны снять похмелье, привлекая многих людей попробовать их. Термин «похмелье» не является медицинским понятием, так как в учебниках нет его определения. На самом деле, этот термин был изобретен так называемыми препаратами для похудения в рекламных и маркетинговых целях. Буквально, это накопление фекалий в организме, т.е. фекалий, которые не были выведены. Что такое «стул»? Что касается процесса переваривания пищи, то после пережевывания и первичного переваривания во рту, пища попадает в желудок через пищевод и хорошо перемешивается с кислотой желудка и различными пищеварительными соками, большая часть питательных веществ всасывается тонким кишечником. Поэтому так называемое похмелье должно представлять собой фекалии, которые скапливаются в конце толстой кишки и готовы к выведению из организма. В этот момент выводятся только остатки пищи, а сколько токсичных веществ? Когда мы с большим энтузиазмом проводим «детоксикацию», на самом деле мы «поносим» остатки в кишечнике. Запоры могут оказывать влияние на организм, но невозможно накопить в организме столько фекалий, как утверждают эти люди. Дефекация — это сложный, многоступенчатый процесс, на который влияют эмоции, нейромышечная система и многие другие факторы, и его нельзя решить одним приемом лекарств. Большинство существующих методов «детоксикации и очищения кишечника» — это одним словом «диарея»: очищение кишечника само по себе является терапевтическим средством, но сейчас его рекламируют как косметическое средство в коммерческих целях. На самом деле, это временный акт в медицинской практике, обычно используется для пациентов с длительными запорами и колоноскопией, часто приводит к электролитным нарушениям, нарушениям кишечной флоры, неправильное использование также вызовет перфорацию кишечника и другие опасности и последствия. Основной механизм детоксикации заключается в стимуляции работы кишечного тракта и стимулировании выделения каловых масс. Основным механизмом детоксикации является стимуляция кишечника и содействие выведению кала. Эти продукты для здоровья в основном содержат слабительные антрахиноны. Китайские препараты, такие как ревень, сенна и кассия, и западные препараты, такие как фруктовый гид, содержат антрахиноны. Особенностью этого класса стимулирующих слабительных средств является то, что они могут вызвать диарею в течение короткого периода времени после их приема. Поэтому многие считают их эффективным средством для облегчения запоров, не понимая, что они не предназначены для длительного применения. Длительное применение этих стимуляторов может привести к зависимости от лекарства, и даже если увеличить дозу, эффект не будет таким эффективным, как раньше. Длительное применение стимулирующих слабительных также может нарушить перистальтическую и секреторную функции кишечника, что может привести к запорам, а также к меланозу толстой кишки (проще говоря, пигменты, содержащиеся во многих сильных слабительных, со временем откладываются на слизистой оболочке толстой кишки). Он может возникнуть после восьми или более недель приема сильных слабительных средств, а у пациентов с меланозом толстой кишки чаще развиваются полипы, что может повысить риск развития рака. Как правило, пигментация кишечника может постепенно исчезнуть через 6 месяцев или более после прекращения приема препарата. Однако при длительном приеме кишечник становится зависимым от слабительных. Длительное злоупотребление ими не только не поможет справиться с запорами, но и приведет к нарушениям моторики толстой кишки, что в конечном итоге сделает пациента неспособным к самостоятельной дефекации и зависимым от слабительных для поддержания функции кишечника, образуя порочный круг. В результате происходит повреждение нервных клеток гладкой мускулатуры толстой кишки, что может привести к нарушению моторики толстой кишки и снижению ее подвижности, за которым следует более тяжелый запор. Это состояние также известно как «слабительная толстокишечная непроходимость» (состояние, при котором длительное применение стимулирующих слабительных повреждает нервную систему кишечника, что приводит к нарушению моторики кишечника и снижению реакции на слабительные, состояние, при котором пациент становится зависимым от слабительных, важный тип медленно проходящего запора, и соответствует истории длительного применения стимулирующих слабительных). Кроме того, все виды продуктов для детоксикации в большей или меньшей степени содержат ревень. Основная роль ревеня — противовоспалительная, и его длительное употребление может подавить собственный иммунитет организма, а также потенциально повлиять на усвоение организмом некоторых питательных веществ, что приведет к таким негативным последствиям, как анемия. На самом деле, хорошие привычки, полагаясь на собственный метаболизм организма, позволяют завершить естественную «детоксикацию, детоксикацию»: 1, иметь хорошую диету, выработать привычку регулярного опорожнения кишечника. Вы можете сходить в туалет после завтрака, потому что толстая кишка более активна в это время, легко испражняться, независимо от того, есть ли опорожнение кишечника до времени следует придерживаться туалета, формирование дефекации биологические часы обратной связи; обычно есть намерение сходить в туалет вовремя, дефекация должна быть сосредоточена на внимании, не читайте газету или делать другие вещи. 2, в рационе питания следует обратить внимание на потребление пищевых волокон. Пищевые волокна сами по себе не всасываются, могут адсорбировать воду в полости кишечника, чтобы увеличить объем стула, стимулировать толстую кишку и усилить питание. К продуктам, богатым пищевыми волокнами, относятся пшеничные отруби или коричневый рис, овощи, такие как сельдерей и лук-порей, и фрукты, богатые пектином, например, бананы (обратите внимание: недозрелые бананы содержат танины, которые могут усугубить запор). Увеличьте количество выпиваемой воды, чтобы усилить стимуляцию толстой кишки. Кроме того, выпивание стакана воды рано утром после пробуждения и массаж живота по часовой стрелке перед сном также могут способствовать очищению кишечника и облегчить дефекацию. 3. чтобы увеличить количество физических упражнений, можно ходить, бегать трусцой или делать гимнастику по утрам. Если у вас действительно нет времени, вы можете делать больше полуприседаний в офисе, вы также можете тренировать тонус мышц живота, чтобы восполнить недостаток физических упражнений. 4, регулировать свое эмоциональное и психологическое состояние, периодически возникающие запоры не должны быть психологической нагрузкой. 5. для некоторых людей с хроническими запорами необходим короткий период приема лекарств, чтобы помочь восстановить нормальный рефлекс кишечника. Однако при более упорных запорах следует обратиться за помощью к специалисту, который осмотрит и проанализирует причины запора, а также применит комплексное лечение в соответствии с тяжестью и типом запора.