Осенью уместны «дополняющие», причем настоящие «мастера здоровья», не те дорогие травы или продукты для здоровья, а некоторые весьма распространенные ингредиенты вокруг нас. Итак, осенью в качестве дополнения необходимо съесть следующие «три дыни», которые являются домашней заготовкой, но имеют оздоровительный эффект, часто едят даже полынь хуже нее, пропускать ее слишком вредно! Первая дыня: зимняя дыня защита сердца, липиды, антиатеросклероз Зимняя дыня — одно из распространенных блюд на обеденном столе. Она богата всеми видами аминокислот, необходимых человеческому организму, а содержание пищевых волокон очень высоко, употребление в пищу позволяет снизить уровень холестерина, уменьшить содержание жиров в крови, предотвратить развитие атеросклероза, очень популярна. Ешьте зимнюю дыню осенью, в ней слишком много пользы, друзья, нуждающиеся в ней, должны помнить, что ее нужно есть! 1, защитить сердце зимняя дыня содержание воды является наиболее обильным, до 96%; содержание калия также довольно высока, на 100 г калия 130 мг, является типичным высоким калия с низким содержанием натрия типа овощей. Калий является очень важным классом питательных веществ в организме человека, дополнительный калий может быть избыток натрия выводится из организма, для защиты функции сердца, дополнительные воды, отеки и мочегонные очень хорошо. 2, снижение уровня холестерина, жира в крови Зимняя дыня богата всеми видами аминокислот, необходимых человеческому организму, а содержание пищевых волокон очень высоко, что позволяет снизить уровень холестерина, уменьшить количество жира в крови. 3, профилактика атеросклероза Зимняя дыня может эффективно контролировать превращение сахара в жир, предотвращать накопление жира в организме, а также расходовать избыток жира, что хорошо сказывается на профилактике и лечении атеросклероза. 4, для профилактики ожирения, улучшения физической формы зимняя дыня с древних времен известна как прекрасный продукт для снижения веса, так как содержит малоновую кислоту, предотвращающую потолстение человеческого организма, улучшающую физическую форму, играет важную роль. Вторая дыня: люфа защищает сердечно-сосудистую, липидную, противораковую системы, люфа может использоваться как овощ в пищу и как лекарственное средство, лекарственная ценность люфы очень высока, весь организм можно использовать как лекарство, поэтому она также любима в народе. Эту осень, конечно же, нельзя пропустить! 1, защита сердечно-сосудистой системы Люфа является типичным низкокалорийным высокопитательным продуктом. Микроэлементы богаты калием, кальцием, магнием, фосфором, железом, цинком, как правило, с высоким содержанием калия и низким содержанием натрия, для профилактики гипертонии и сердечно-сосудистых заболеваний играет определенную роль! 2, снижение уровня липидов в крови, борьба с атеросклерозом Люфа содержит линоленовую и линолевую кислоты, способствующие жировому обмену в организме, снижению уровня холестерина и триглицеридов в крови, играет роль регулятора липидов в крови, может эффективно предотвращать атеросклероз и ишемическую болезнь сердца. 3, вспомогательное средство для снижения веса, борьбы с раком Люфа содержит другие кабачки не имеет огуречной щелочи, может регулировать обмен веществ в организме, может быть использована как потеря веса, борьбы с раком вспомогательное питание. 4, чтобы защитить кожу, устранить налет люфа содержит витамин B1, чтобы предотвратить старение кожи и сделать кожу белой витамин C и другие ингредиенты, может защитить кожу, устранить налет, сделать кожу белой, нежной, богатой витаминами, белками и 18 видами аминокислот, является редким продуктом красоты. Третья дыня: горькая дыня снижает уровень жира и стабилизирует давление, противораковая, повышает иммунитет Пищевая ценность горькой дыни очень высока, она богата витаминами, минералами, микроэлементами и т.д., а также содержит различные аминокислоты, пектин и другие питательные вещества. Горькая дыня богата пищевыми волокнами и витамином С, по содержанию которых она почти в три раза превосходит помидоры. Горькая дыня также обладает высокой лекарственной ценностью, оказывая противоопухолевое, липидное, повышающее иммунитет человека и другие эффекты. Китайская медицина считает, что горькая дыня способна избавить от злого зноя, снять усталость, очистить разум и цели, от теплового удара, лихорадки и жажды, горячей и влажной дизентерии и других профилактических и лечебных средств. 1, снизить уровень холестерина, сбалансировать кровяное давление Сапонин, содержащийся в горькой дыне, может снизить концентрацию триглицеридов и холестерина LDL, уменьшить атеросклероз, а затем снизить возникновение гипертонии. 2, вспомогательное противораковое средство Современная медицина установила, что в составе горькой дыни имеется активный белок, способный эффективно стимулировать иммунные клетки организма к уничтожению раковых клеток, обладающий определенным противораковым эффектом. 3, повышение сопротивляемости организма Содержание витамина С в горькой дыне очень высоко, что способствует профилактике цинги, повышению сопротивляемости организма и другим функциям.