Пить обычную воду на протяжении многих лет полезно: она чистая, гигиеничная и содержит необходимое количество полезных для организма минералов.
Согласно рекомендациям Всемирной организации здравоохранения, взрослому человеку необходимо потреблять около 1500 мл воды в день. Питьевая вода — один из важнейших способов потребления воды.
Водопроводная вода после кипячения превращается в кипяченую. Это обеспечивает эффект высокотемпературной стерилизации, а содержание хлора в водопроводной воде, используемой для стерилизации, также испаряется в процессе кипячения и не наносит вреда организму человека. Водопроводная вода содержит микроэлементы, наиболее близкие к потребностям организма в минеральных веществах, ни слишком много, ни слишком мало.
Пить простую воду следует небольшими порциями, несколько раз в течение дня, примерно по 200 мл каждый раз. Это помогает организму равномерно усваивать воду и не нагружает его слишком сильно.