Симптомы увеличения веса перед менструацией обусловлены повышенной секрецией эстрогена в организме, что приводит к задержке воды и натрия, что является нормальным физиологическим явлением. Во время менструации из-за изменения гормональной секреции в организме и потери менструальной крови может произойти ослабление организма и иммунной системы. В частности, следует употреблять больше продуктов, богатых железом, таких как красные финики, корица, свиная печень и шпинат, которые полезны для здоровья и позволяют избежать таких симптомов, как анемия.