Термин «тетенька» обычно относится к менструальному периоду женщины. Чтобы не вызвать дискомфорт во время менструации, не рекомендуется употреблять острую и раздражающую пищу, а также холодные продукты. Во время менструации организм женщины ослаблен, иммунитет снижен, поэтому следует обратить особое внимание на свой рацион и избегать острой и раздражающей пищи, например, перца чили, а также холодных продуктов, таких как мороженое и холодные напитки. Это вызовет желудочно-кишечный дискомфорт и усилит неприятные ощущения во время менструации.
Во время менструации организм женщины находится в состоянии кровопотери, поэтому для восполнения необходимых организму питательных веществ рекомендуется употреблять теплую, богатую белками и питательными веществами пищу, например, свиную печень, говядину, горячее молоко и т.д. Кроме того, при менструации следует уделять внимание отдыху, регулярно работать и отдыхать, уделять внимание теплу живота, менять гигиенические салфетки, содержать лобковую область в чистоте и гигиене.