Оптимальный период для восстановления матки — это 4-6 недель после родов. Восстановление матки — это физиологическое явление, которое происходит естественным образом в большинстве случаев после родов. По мере того как уровень гормонов в организме снижается после родов, матка естественным образом восстанавливается. Обычно матка и ее слизистая оболочка постепенно возвращаются к состоянию до беременности в течение 4-6 недель после родов. В первые 6 недель после родов можно начинать с самых простых многосуставных двигательных упражнений, избегать лежания на животе, опускания груди на пол и других положений, чтобы избежать возникновения заболеваний молочных желез. При появлении явлений неполного восстановления матки, таких как необильные выделения с неприятным запахом, необходимо своевременно обратиться в больницу для обследования. Если наблюдаются такие явления, как слабость мышц тазового дна, необходимо укреплять мышцы тазового дна. Силу мышц тазового дна можно улучшить с помощью физиотерапии и т. д. При возникновении специфического дискомфорта своевременно обратитесь в акушерско-гинекологическое отделение больницы.