Дряблость матки обычно вызвана расслаблением мышц тазового дна, и одним из наиболее эффективных упражнений для устранения дряблости мышц тазового дна являются упражнения Кегеля. Упражнения Кегеля эффективны при лечении опущения влагалища и профилактике выпадения матки у женщин. Упражнения Кегеля просты и могут выполняться самостоятельно. Женщина может лечь на спину, согнув колени. Затем сократить мышцы ягодиц и поднять анус вверх, удерживая мышцы тазового дна в напряженном состоянии в течение пяти секунд, а затем медленно расслабить их. Отдохните пять-десять секунд, а затем повторите сокращение. В случаях более выраженного расслабления матки, а также у пациенток с выпадением шейки матки за пределы девственной плевы эффект от применения упражнений Кегеля может быть менее выраженным и требует хирургического лечения после осмотра врачом. Хирургическое лечение позволяет облегчить симптомы, восстановить нормальное анатомическое положение и органную функцию матки, а женщины имеют удовлетворительную сексуальную функцию и способны поддерживать достигнутые результаты. Женщины с вялой маткой должны быть обследованы врачом и получать назначенное лечение.