Длительное пребывание в сидячем положении не вредно, однако оно повышает риск развития некоторых неблагоприятных факторов и заболеваний, к которым обычно относятся ожирение, заболевания позвоночника, отеки нижних конечностей и т.д., а у пожилых людей — атрофия мышц и тромбоз глубоких вен нижних конечностей. У людей, ведущих сидячий образ жизни, как правило, отсутствуют физические нагрузки, снижается расход энергии организмом, что приводит к накоплению жира при ожирении; при неправильном положении сидя, длительном наклоне и т.д. повышается склонность к заболеваниям позвоночника, распространен шейный спондилез и поясничный спондилез; при длительном сидении кровь собирается к низко расположенным частям тела, может возникнуть легкий отек ног или стоп. Мышечные волокна пожилых людей после длительного сидения постепенно атрофируются из-за неиспользования, а кровообращение при длительном сидении становится замедленным, что повышает риск тромбообразования. Сидячий образ жизни — это вредная привычка, на которую необходимо обращать внимание и корректировать ее в повседневной жизни, чтобы избежать формирования ряда неблагоприятных последствий для организма.