Грецкие орехи можно умеренно употреблять в пищу во время беременности. Они богаты белком, линоленовой кислотой, витамином Е, витамином В и минералами, такими как кальций, железо и фосфор, которые полезны для развития нервной системы плода и способствуют развитию мозга, а также для физического здоровья беременных женщин и повышения иммунитета. Грецкие орехи способны увлажнять кожу и делать ее эластичной. Не нужно употреблять слишком много грецких орехов, достаточно 3-5 в день. Грецкие орехи относятся к жирной пище, поэтому женщинам с высоким уровнем липидов и сахара в крови не следует есть их слишком много, чтобы не нагружать свой организм. После беременности следует есть не только грецкие орехи, но и другие орехи, например, арахис и каштаны. Также следует обратить внимание на употребление большего количества свежих овощей и фруктов, таких как помидоры, сельдерей, редис, корень лотоса, бананы, виноград, мангустин и апельсины. Во время беременности важно иметь хорошо сбалансированную диету с хорошим сочетанием мяса и овощей, таких как соевые продукты, молочные продукты, нежирное мясо, рыба и креветки, чтобы удовлетворить физические потребности беременной женщины и плода.