В связи с повышением уровня жизни количество людей с высоким уровнем триглицеридов в Китае растет год от года, и в настоящее время рынок наводнен различными препаратами, снижающими уровень липидов. Как правило, высокий уровень триглицеридов вызван чрезмерным потреблением продуктов с высоким содержанием холестерина, сахара, жира и калорий, поэтому обычно следует есть меньше жирного мяса, меньше субпродуктов животных, не есть яичный желток, желток краба, меньше жира при жарке, больше зеленых листовых растений и грибов, бросить курить и пить, если у вас есть привычка курить и пить, делать умеренные физические упражнения на свежем воздухе, пить меньше высокоуглеводных напитков и есть соответствующую пищу. Если у вас есть привычка курить или пить, бросьте курить и пить, умеренно занимайтесь спортом на свежем воздухе, пейте меньше напитков с высоким содержанием углеводов и ешьте соответствующие зерновые культуры, содержащие отруби. Особенно в жаркую погоду пейте много воды, чтобы избежать воспаления, особенно если у вас панкреатит, нефрит, гипертония, диабет и другие заболевания органов. Необходимо снизить потребление триглицеридов, иначе легко увеличить нагрузку на органы и даже вызвать отказ органов. Ешьте больше богатых витаминами вегетарианских блюд и меньше невегетарианских. Чаще употребляйте грубые волокна, такие как кукурузная мука, овсяная лапша, лапша из сорго и других грубых зерен, чтобы улучшить процесс и облегчить его восприятие. В заключение следует отметить, что при повышенных триглицеридах важно улучшить структуру своего питания, перейдя на продукты с ненасыщенными жирными кислотами и с низким содержанием жирных кислот, а также, как правило, следует увеличить количество высокобелковых и витаминных добавок.