Основной причиной болезненности мышц при интенсивной тренировке является усиление анаэробной ферментации при интенсивной тренировке и накопление внутри мышцы молочной кислоты, которая не может быть выведена из организма. Кроме того, длительная интенсивная тренировка, повышение в ней внутренней креатинкиназы также является основной причиной болезненности мышц. Лечение: 1, отдых. 2, можно использовать горячие компрессы, раз в 20-30 минут, 2-3 раза в день. 3, можно физиотерапию. 4, можно местный массаж. 5, при необходимости можно использовать спрей Yunnan Baiyao, местный, эффект также хороший. После вышеуказанного лечения через 3-5 дней наступает облегчение.