Я не знаю, сколько людей, которые часто засиживаются до поздней ночи или много едят и пьют. Мы все знаем, что это вредит нашему организму, но в чем именно заключается вред? Вам действительно стоит присмотреться! На самом деле, засиживание допоздна больше всего вредит печени. Печень — самый большой орган детоксикации в нашем теле, и именно ночью печень концентрирует свою энергию. Если мы не отдыхаем в это время, вместо того чтобы есть и пить, мы можем перегрузить печень. Когда печень действительно «кричит» от боли, проблема очень серьезная. Поэтому, если вы засиживаетесь до поздней ночи, вам нужно заботиться о ней больше, чем обычно. Хорошо известно, что употребление большего количества воды повышает метаболизм и позволяет избавиться от отходов жизнедеятельности, тем самым уменьшая вред, наносимый печени метаболитами и токсинами. Однако для достижения эффекта восстановления печени и ее питания недостаточно просто пить воду. Умный вы, чтобы научиться добавлять некоторые «материал» в простой воде, так что со временем, так часто оставаться допоздна вы, печень огонь вниз, токсины, кожа, дыхание также стал свежим. На самом деле можно найти много людей, которые уже давно занимаются этим бизнесом. Китайская медицина также считает, что вода из красных фиников обладает эффектом питания крови и тонизирования ци, детоксикации печени и снятия депрессии. Богатые мякотью красные финики можно разломать и замочить в теплой воде, чтобы витамины лучше усвоились печенью. Лимон известен как лучший фрукт для детоксикации печени и отбеливания кожи. Питье лимонной воды по утрам — лучшее время для питания печени, так как лимонная кислота, содержащаяся в лимонах, полезна для здоровья печени и может облегчить нагрузку на нее. Добавьте в воду немного «жимолости» Жимолость горькая на вкус, но это хороший продукт для уменьшения огня и очищения печени, особенно хорош при неприятном запахе изо рта и запорах. У нее есть свои функции детоксикации, циркуляции меридианов, антибактериальные и противовирусные, а также красоты, потери веса и детоксикации алкоголя. Поскольку все мы знаем, что алкоголь вредит печени, рекомендуется друзьям, употребляющим алкоголь, пить больше жимолости, чтобы позаботиться о своей печени. Добавьте немного «хризантемы» в простую воду Хризантема относится к категории цветочных чаев, она слегка горьковата на вкус, но является представителем печеночного чая. Хризантема обладает эффектом рассеивания ветра-жара, успокоения печени-ян, очищения печени и глаз, а также детоксикации тепла. Кроме того, небольшое количество селена, содержащееся в хризантеме, также является необходимым питательным веществом для восстановления печени. Добавьте немного «розы» в простую воду Розовый чай обладает сильным ароматом, сладковатым и слегка горьковатым вкусом при добавлении в простую воду. Он наиболее эффективен для борьбы с депрессией и «пожаром» печени, вызванным стрессом и переживаниями. После напряженного дня выпить большой стакан воды, настоянной на розе, не только питает печень и успокаивает ум, но и помогает избавиться от усталости. Средства от позднего сна Рано ложиться спать и рано вставать составляют семьдесят процентов здоровья человека, а внимательность, диета и своевременное закаливание — по десять процентов, поэтому мы можем понять, насколько важно рано ложиться спать и рано вставать. Днем мы разряжаемся, ночью спим — заряжаемся, ночью заряжается только 50% электроэнергии, а 100% должно высвобождаться в течение дня. Пять органов в древней книге для пяти тибетских, это смысл тибетского, скрытый является суть человеческого тела, вы всегда занимать, всегда занимать, средний человек занял 15 лет тело рухнуло, поэтому мы говорим, что когда молодой ничего не чувствовал, раз до 40 или 50 лет, болезнь все придет, на самом деле, это длительный период количественных изменений к качественным изменениям времени трансформации. Многие люди хотят рано ложиться спать, но просто не могут. Одно из решений — рано вставать, и не вам решать, ложиться ли рано спать, но вы можете сами принимать решения о том, как рано вставать. Когда вы рано встаете, вы отдыхаете полчаса в полдень, вы очень бодры после обеда, и вам хочется спать рано ночью. Если вы не хотите спать ночью и не встаете утром, это замкнутый круг, и вставать рано — единственное решение. Не спать ночью называется истощением энергии Ян, а не вставать утром — блокировкой энергии Ян. Проще говоря, не спать по ночам — все равно что выбросить всю еду из дома на зиму. Единственное средство — усердно работать весной и снова сеять семена в надежде на хороший урожай осенью, то есть вставать рано. Если вы не встаете рано, то чем больше вы встаете, тем больше устаете. Если вы не встаете рано, то чем больше у вас ян-ци, тем больше вы устаете. Средство от позднего сна — рано вставать. Это может показаться противоречием, но на самом деле это не так. В «Классике внутренней медицины Желтого императора» говорится, что без весны нет лета. Без весны нет лета, не говоря уже об осени и зиме. В сутках четыре времени года, поэтому, когда вы встаете в 5 часов, человеческий организм синхронизируется с природой и переживает четыре времени года в течение суток: весну, лето, осень и зиму. Поэтому мы подчеркиваем, что вставать нужно в 5 часов, но не позже 6 часов, в 5 часов, чтобы Шаоян мог подняться, Шаоян — это первое солнце. Если человек не просыпается до 5 часов, то в его теле нет солнца в течение дня, а если он не просыпается в течение года, то в его теле нет солнца в течение года. Если в теле нет солнца, значит, в нем не хватает энергии ян, и неудивительно, что люди рано заболевают или умирают. 5 часов — это начало звенения, которое означает, что животные, спавшие зимой, начинают двигаться, а в человеческом теле это означает, что энергия ян начинает бурлить. Если вставать рано, энергия ян будет подниматься, и люди не будут хотеть спать. Если не вставать в 5 часов, люди будут лежать неподвижно, энергия печени не будет подниматься, и вы будете хотеть спать. Людям, которые встают рано, в 5 утра, лучше всего сделать перерыв на обед в полдень, первое — чтобы питать сердце, а второе — чтобы быть энергичными после обеда. Здесь мы должны избавиться от заблуждения: спать хочется, спишь, пока не проснешься естественным образом, это полноценный сон, сущности организма достаточно, организм здоров. Это не совсем так. Сон — это не вопрос времени, не вопрос того, что если я сегодня посплю 8 или 9 часов, то мое тело будет здоровым. Если есть возможность, лучше не работать по ночам, это слишком вредно для организма. Это перетягивание каната между вами и гравитационным притяжением солнца. Масса солнца более чем в 300 000 раз больше массы земли, а его объем более чем в миллион раз больше объема земли, а ваша масса и объем составляют несколько процентов от массы и объема земли. Если действительно необходимо работать и выхода нет, то лучше всего не работать в три смены, один день в ночную смену, а другой день в дневную смену, что эквивалентно вашей ежедневной поездке между Китаем и США и ежедневной задержке реактивного самолета. В наше время мы часто выбрасываем арбуз и собираем семена кунжута, тратим много денег и времени на рабочую силу и лекарства, не зная, что рабочая сила и лекарства не так могущественны, как сила небес.