Согласно китайской медицине, ци и кровь в организме преобразуются селезенкой и желудком в пищу, поэтому селезенка и желудок являются основой организма. Однако неправильное питание, избыток жирной пищи, чрезмерное беспокойство, пристрастность, неравномерное чувство голода и сытости — все это может нанести вред селезенке и желудку. 1. Красный нос Если у человека красный нос, это часто указывает на жар в селезенке и желудке. Если у человека жар в селезенке и желудке, массируйте точку Сань Ли на стопе в течение 5 минут каждый раз 2-3 раза в день, а также массируйте точку Нейтинг меридиана желудка (между вторым и третьим пальцами стопы) для достижения лучшего результата. 2, расслабление мышц Если мышцы человека дряблые и неупругие, или если мышц мало, а жира много, то это в основном связано со слабостью селезенки и желудка. Люди со слабой селезенкой и желудком могут часто упражнять пальцы ног и массировать икры. 3. Губы без блеска Если у человека здоровая селезенка, губы красные и блестящие, а кожа эластичная; напротив, при недостатке селезенки губы бледные и блестящие, или даже сморщенные, и часто шелушатся. Тем, у кого недостаток ци селезенки, можно перенести время обеда на 11 часов, потому что в это время ци селезенки наиболее энергична, переваривание пищи и усвоение питательных веществ наиболее сильны. 4, темные круги под глазами Меридиан желудка — это меридиан, наполненный ци и кровью, а мешки под глазами — это начальная точка меридиана желудка, которая чаще всего вызывает помутнение, поэтому у людей, которые поздно ложатся спать, часто появляются темные круги под глазами, что является отражением помутнения крови. Это признак мутной крови. На самом деле, у многих людей, которые долгое время находятся на рынке, мутная кровь. Конкретный метод: перед тем как встать утром, помедитируйте и сосредоточьтесь на мгновение, рот слегка закрыт, верхние и нижние резцы стучат 36 раз, а затем заставьте обе стороны моляров стучать 36 раз. 2.Двигать головой. Эффект: очищение головы, гармонизация инь и ян, рассеивание ветра и облегчение боли, укрепление мозга и защита волос. Конкретные методы: двумя руками пять пальцев согнуты, ото лба вдоль макушки головы к затылку надавливают 40-50 раз, например, расчесывают волосы; концом пальца ото лба к затылку надавливают 3-5 раз; двумя пальцами согнуты, концом пальца равномерно слегка постукивают по макушке головы; двумя руками захватывают волосы до встряхивания 3-5 раз; два больших пальца помещают в точку Юй подушечки, делают горизонтальное надавливание 20-30 раз, а затем надавливают точку Фэнчи 3-5 раз; двумя руками десять пальцев скрещены, держат затылочную кость, две ладони относительной силы, чтобы сделать плотное и свободное движение от 10 до 20 раз. 3, перемешивание моря имеет эффект производства жидкости, закрепления зубов и пользы для почек, очищения рта и предотвращения несварения желудка. Конкретный метод: передней частью языка вверх против внешнего края верхней десны, затем по очереди к левой верхней молярной десне, левой нижней молярной десне, нижнему резцу, правой верхней молярной десне, правой нижней молярной десне, так вдоль десны вокруг языка помешивая, в общей сложности пять раз.