Женщин с коротким нравом и раздражительностью можно лечить с помощью психотерапии и саморегуляции. Для психотерапии можно использовать когнитивно-поведенческую терапию, гуманистическую терапию, психоаналитическую терапию, семейную терапию, терапию Морита и так далее. Если раздражительность и вспыльчивость вызваны искаженными убеждениями или автоматическим мышлением, можно рассмотреть вариант когнитивно-поведенческой терапии. Если у вас много негативных представлений, особенно низкая самооценка, чувствительность, плохое самопринятие и вы не понимаете, чего вы действительно хотите, рассмотрите гуманистическую терапию. Дайте себе больше поощрения и поддержки, научитесь принимать себя, понимать свои потребности и достигать самоактуализации. Вам также следует активно заниматься самонастройкой, а когда вы ворчливы и раздражительны, вовремя отвлечься и не зацикливаться на этом. Вам также следует убедиться, что вы делаете то, что должны делать, например, выполняете повседневные и рабочие задачи, чтобы ваша жизнь меньше страдала. Вам также следует увеличить количество своих хобби, например, больше читать, ходить по магазинам, путешествовать и т.д. Эти занятия могут успокоить вас. Кроме того, умение хорошо контролировать свои эмоции — это единственный путь к счастливой жизни. Подумайте о том, чтобы попробовать все эти методы.