Какова нормальная продолжительность сна в сутки для человека? Нормальное количество сна, которое должен получать человек, составляет 6-8 часов в сутки, и, вообще говоря, с возрастом количество сна уменьшается. Младенцу необходимо спать 18-20 часов, ученику начальной школы — 10 часов, ученику средней школы — 8-9 часов, а взрослому — 6-8 часов. Восемь часов, как правило, считается хорошей идеей. Однако в пожилом возрасте количество часов сна уменьшается, и некоторые пожилые люди спят 5-6 часов. Еще один критерий, по которому можно определить, достаточно ли вы спали, — это ваше самочувствие на следующий день. Если это не влияет на учебу и работу и вы находитесь в хорошем настроении, то спать менее 6-8 часов — это нормально.