Не стоит пить черный кофе на ночь, не рекомендуется пить кофе на ночь, иначе это может повлиять на ваш сон. Лучше всего пить кофе после завтрака, утром или после еды, старайтесь не пить кофе на голодный желудок, это вредно для желудка. Человеческий организм вырабатывает усталость в основном за счет того, что в организме вырабатывается «аденозин», когда он соединяется с соответствующими рецепторами, в мозг передается информация об усталости, тем самым вызывая чувство усталости от напитка и сонливость. Кофеин в кофе аналогичен аденозину в организме, который может заменить аденозин и рецепторы, так что мозг не может получить сообщение об усталости, чтобы достичь роли «освежающего», поэтому не рекомендуется пить кофе на ночь. Кофе содержит множество питательных веществ, полезных для здоровья, таких как калий, магний, железо, цинк, ниацин, полифенолы и различные аминокислоты. Черный кофе можно употреблять в правильное время.