В большинстве случаев болезненность мышц бицепса вызвана накоплением молочной кислоты, а в некоторых случаях — растяжением. Методы восстановления включают общее лечение, физиотерапию и медикаменты. 1. накопление молочной кислоты: чрезмерные физические нагрузки могут привести к накоплению молочной кислоты, в первую очередь рекомендуется снизить активность бицепса, затем больше воды, больше отдыха, чтобы способствовать самовосстановлению организма и выведению молочной кислоты; вы также можете выбрать горячие компрессы, массаж, фасции и другие методы физиотерапии, чтобы ускорить циркуляцию крови в мышцах, снять мышечную усталость. 2. растяжение мышц: в течение 72 часов после острой стадии пациенту рекомендуется осуществлять торможение пораженной конечности, при необходимости использовать треугольное полотенце для подвешивания, одновременно проводя лечение льдом; болевые симптомы у пациентов могут быть соответствующими пероральным ибупрофену, ацетаминофену и другим препаратам для снятия боли; через 72 часа после физиотерапии, например, рутинной, болевые симптомы все еще более выражены, но также могут быть локализованы закрытием терапии. Если боль в мышце бицепса не снимается или сопровождается другими симптомами, пациенту следует своевременно обратиться в больницу, чтобы выявить причину и провести целенаправленное лечение. Вышеперечисленные препараты следует применять под руководством врача, избегать самолечения.