Пациентам с поясничными растяжениями необходимо активно применять горячие компрессы, спустя 48 часов после травмы. Основная цель горячих компрессов — способствовать местному кровообращению, тем самым эффективно улучшая местный отек и болевые симптомы. Для этого обычно используются солевые компрессы, компрессы с горячей водой или жареными отрубями, 2 раза в день на полчаса или более. Пациент также должен носить поясничный пояс для защиты этой области, отдыхать, избегать длительного сидения или стояния, не наклоняться чрезмерно для переноски тяжестей или поднятия тяжелых предметов, а также стараться спать на жесткой кровати. Если у пациента нет аллергии на пластыри, он может использовать местные пластыри для облегчения застоя крови, например, для улучшения кровообращения и боли, пластырь Юньнань Байяо и пластырь из собачьей кожи, и он будет выздоравливать медленно.