Протеиновый порошок, как оздоровительная добавка, может приниматься в умеренных количествах для восполнения потребностей организма в белке и не обладает эффективностью и действенностью лекарств. Белок — основной источник азота в организме человека, который не только обеспечивает часть потребляемой энергии, но и может использоваться для синтеза новых тканей и поддержания обновления тканевых белков. Регулярное употребление протеинового порошка полезно для восстановления тканей организма и регулирования питания. Если употреблять слишком много белка, это увеличит нагрузку на печень и почки и окажет негативное влияние на организм человека. Поэтому больше белка никогда не бывает лучше. Максимальное потребление белка здоровым взрослым человеком составляет 1,2 грамма на килограмм веса тела в день, если превысить это количество, то можно нанести вред здоровью человека. Белок является необходимым веществом для человеческого организма, но не стоит принимать его вслепую, слишком большое потребление белка в человеческом организме окажет определенное влияние на здоровье.