Быть особенно голодным во время менструации — это нормально, в основном из-за изменения уровня различных гормонов в организме во время менструации, которые стимулируют кишечник и вызывают проблемы. В результате гормональной стимуляции в организме кишечник работает быстрее, поэтому чувство голода сильнее. Когда вытекает менструальная кровь, она также забирает энергию из вашего собственного тела, поэтому это может привести к более выраженному чувству голода. Поскольку во время менструации организм ослаблен, важно позаботиться о правильном питании в это время, чтобы избежать чувства голода. Лучше не употреблять слишком жирную или острую пищу, так как она может быть тяжелой для организма. После голода можно принимать теплую пищу, например, овощи, фрукты или легкие супы, которые не только повышают питательность, но и пополняют запасы питательных веществ в организме и снимают голод, при этом следует избегать холодной пищи во время менструации.