В анатомии прямая мышца живота расположена по обе стороны от средней линии передней брюшной стенки и покрыта оболочкой прямой мышцы живота, которая представляет собой широкую верхнюю и более узкую полосы многоглавой мышцы живота.
Прямая мышца живота начинается между лобковым бугорком и лобковым симфизом и заканчивается у переднего края пятого-седьмого сосцевидных хрящей и рапы грудины. Она участвует в движении таза и позвоночника и предотвращает передний наклон таза.
Поскольку брюшная полость покрыта мышечной тканью, здесь нет мощной скелетной структуры для защиты, поэтому прямая мышца живота также выполняет функцию защиты внутренних органов. В то же время она играет роль в поддержании отрицательного давления, помогает при дыхании, родах и дефекации.
В повседневной жизни вы можете тренировать прямую мышцу живота с помощью таких упражнений, как приседания, подъемы прямых ног в положении лежа и упоры под прямым углом.