С открытием политики двух детей, социально-экономическим развитием, материальная жизнь людей становится все богаче и богаче, и люди делают все больший выбор, что есть. Особенно для бесплодных пар, как вы питаетесь? Что есть? Сколько вы едите? Вопрос о том, как улучшить качество спермы или «отцовства», является актуальным. Современные медицинские исследования установили, что в сперме содержится более 50 веществ, таких как аргинин, карнитин, цинк, магний, кальций и многие витамины. Поэтому в основном лечении бесплодия диета может употреблять больше пищи, чтобы питать почки и наполнять эссенцию, приносить пользу ци и питать кровь для производства спермы, что может улучшить качество спермы. Кальций играет ключевую роль в движении сперматозоидов, получении энергии, поддержании активности гиалуронидазы и в процессе оплодотворения. Если в организме наблюдается дефицит кальция, это может замедлить движение сперматозоидов и снизить активность протеазы акросомы сперматозоида. 2, аргинин является основным компонентом для производства головки сперматозоида и может повысить жизнеспособность сперматозоидов. К продуктам с высоким содержанием аргинина относятся: морской огурец, семена подсолнечника, кожа тофу, замороженный тофу, угорь, фундук, батат, каракатица и кунжут, ядро арахиса, вьюн и гинкго. Например, морской огурец с древних времен считался ценным продуктом, питающим почки и благотворно влияющим на сперму. 3. активность сперматозоидов связана с количеством фруктозы, содержащейся в семенных пузырьках. При низком содержании фруктозы в сперме легко вызвать гибель сперматозоидов. Фруктозы особенно много в меде и различных фруктах, таких как груши, яблоки, виноград, ананасы и сладкие апельсины, поэтому необходимо обратить внимание на ее потребление. Поколения китайской медицины рекомендовали сущность, афродизиак, наполнить сущность продукта, такие как речные креветки, рыбный пузырь, мясо птицы, говядина, мясо собаки, китайская волчья ягода и грецкий орех и лук-порей также можно выбрать для еды. 4, магний помогает регулировать сердечную деятельность человека, снижать кровяное давление, предотвращать сердечные заболевания, улучшать фертильность мужчин. Мужчинам рекомендуется съедать на завтрак 2 миски овсянки с молоком и 1 банан. В продуктах, содержащих магний, больше сои, картофеля, грецких орехов, овсянки, макарон и морепродуктов. 5, цинк играет важную роль в поддержании мужской репродуктивной функции. Поскольку цинк является необходимым веществом для метаболизма спермы, и может повысить жизнеспособность спермы, можно есть больше богатых цинком продуктов, таких как устрицы, отруби, печень животных, моллюски, креветки, моллюски, грецкие орехи, пахта, бобы, семена лотоса и т.д., мясо устриц по содержанию цинка превосходит все. Однако количество цинка никогда не должно превышать 15 мкг в день, так как передозировка может повлиять на действие других минералов в организме. Вот почему детали вашего ежедневного рациона также очень важны для улучшения «отцовства» ваших мужских сперматозоидов.