Когда они подавлены, многие люди пытаются разрядить эти плохие чувства, занимаясь другими делами, кто-то ходит по магазинам, кто-то занимается спортом, а кто-то ест и ест, превращая свое горе в аппетит к большой еде. Если вы будете горевать чаще, вам будет становиться все тяжелее и тяжелее, что приведет к еще большей депрессии, и вы попадете в замкнутый круг. Например, некоторые люди теряют аппетит и становятся менее склонными к еде из-за плохого настроения, а у других, наоборот, аппетит становится лучше, чем раньше, когда у них плохое настроение, и они всегда готовы поесть, когда испытывают стресс или тревогу. Психологи считают, что это явление может быть результатом вредных привычек, которые родители позволяют себе развивать в младенчестве. Большинство родителей неопытны в воспитании детей и им трудно понять, что нужно их малышам. Например, существует множество причин, по которым ребенок плачет, это может быть испуг или дискомфорт, голод — лишь одна из них, но некоторые родители считают, что их ребенок голоден, как только он заплачет, и сразу начинают его кормить. Помимо условных рефлексов, выработанных в младенчестве, наши обычные привычки также могут привести к тому, что мы будем хотеть есть, когда у нас плохое настроение. Некоторые люди любят снимать плохое настроение, жуя жвачку или накуриваясь дынными семечками, поскольку жевание уменьшает напряжение в лицевых мышцах и позволяет нам косвенно почувствовать облегчение от плохого настроения. Со временем это поведение перерастает в пережевывание пищи, так что некоторые люди просто хотят есть, когда испытывают стресс или плохое настроение, даже если они не голодны. Эти привычки существуют в нашем подсознании, и изменить их нелегко. Мы можем лишь направлять себя, развивая другие поведенческие привычки, чтобы постепенно угасить этот условный рефлекс.