Если внимательно присмотреться к привычкам и стилю работы современных людей, легко заметить, что раннее появление шейного спондилеза является результатом этих привычек и образа действий. 1. незначительные растяжения и ушибы: незначительные растяжения и ушибы не причиняют вреда нормальным людям, но у людей с нестабильностью позвоночника они могут вызвать небольшие смещения межпозвонковых суставов или повреждения мягких тканей межпозвонковых суставов в местах остеофитов и т.д. 2. перенапряжение: нормальные люди, которые перенапрягаются на работе или в жизни, могут восстановиться после некоторого отдыха. Для людей с дегенерацией или нестабильностью позвоночника небольшое переутомление может вызвать начало заболевания. 3. плохая осанка во сне: плохая осанка во сне является одной из причин хронического напряжения позвоночника. У людей с шейным остеохондрозом или нестабильностью неправильная поза во время сна может легко вызвать смещение шейных позвонков или травму шейных мышц во время сна. Например, сон на одном боку, лежа на спине, скручивание талии, слишком высокая или слишком низкая подушка — все это неправильные позы для сна. Подушка является основным инструментом для поддержания естественного физиологического изгиба шейных и поясничных позвонков, когда тело находится в лежачем положении. Если подушка используется слишком высоко, легко вызвать чрезмерное напряжение и усталость в шейных позвонках и мягких тканях шеи. Со временем это также приведет к выпрямлению физиологической кривизны шейного отдела позвоночника, что влияет на механический баланс позвоночника, поэтому поясница также находится в состоянии сильного напряжения, что приводит к компенсаторной физиологической выпуклости поясничного отдела позвоночника выпрямлению или исчезновению, растяжению мягких тканей поясницы. В повседневной жизни мы часто видим людей, страдающих шейным спондилезом из-за упавшей подушки. 4. Плохая осанка на работе и в жизни: длительная неподвижная поза на работе является одной из основных причин шейного спондилеза. Высота стола и стула, на котором вы сидите во время работы или занятий, неудобна и долговременна, так же как и ношение тяжелого предмета на одном плече, ношение тяжелого предмета на одной руке, невыполнение подготовительных мероприятий перед интенсивными физическими нагрузками, тяжелая физическая работа в определенных специальных позах. 5. ощущение ветра, холода и сырости: После того как позвоночник дегенерировал и стал нестабильным, если на него воздействуют ветер, холод, сырость и зло, плохое местное кровообращение и некоординированное сокращение мышц легко приведут к возникновению спондилеза. 6. эндокринные заболевания: пациенты с эндокринными заболеваниями часто страдают от осложнений дисфункции растительного нерва, а это расстройство может усугубить всю нестабильность позвоночника. В результате женщины в менопаузе склонны к заболеваниям, связанным с позвоночником. Например, головные боли предменструального напряжения у женщин часто вызваны смещением мелких межпозвоночных суставов шейных 1-3 позвонков. Раньше считалось, что шейный спондилез чаще встречается у людей среднего и пожилого возраста, где он вызван дегенерацией, а у молодых людей — травмой. Однако в настоящее время многие молодые люди вообще не имеют травм в анамнезе, но при этом у них наблюдаются значительные нарушения шейного и поясничного отделов позвоночника. После 20 лет шейный отдел позвоночника дегенерирует у всех, и эта дегенерация ускоряется, если человек часто находится в сидячем положении. Дегенерация шейных дисков, остеофиты шейного отдела позвоночника (известные как костные шпоры), раздражение или сдавливание нервов, напряжение и спазм мышц могут вызывать дискомфорт, имеющий две характерные черты: (1) скованность и болезненность шеи, а также болезненная скованность во всех плечах и спине, ограниченность движений при кивке, наклоне и повороте головы, косое положение шеи. Когда необходимо повернуть шею, приходится одновременно поворачивать туловище, поэтому может возникнуть головокружение; (2) болезненность мышц в области лопаток. Из-за напряжения в мышцах шеи возникает давящая боль в позвоночном отростке, параспинальном отростке, медиальном крае лопатки и мышцах, иннервируемых пораженными нервными корешками. Советы: не садиться за компьютер, вставать, выходить на улицу, гулять на свежем воздухе и заниматься фитнесом — вот путь к сохранению здоровья.