Если головная боль возникает после длительного просмотра компьютера, сначала немедленно прекратите смотреть на телефон или компьютер, чтобы избежать дальнейшего повреждения глаз синим светом и некоторыми лучами. Вы также можете закрыть глаза и сделать несколько упражнений для глаз, желательно в течение 5-10 минут, чтобы улучшить циркуляцию крови, ци и крови в глазах путем массажа глазных точек для снятия усталости. В качестве альтернативы пациенты могут сделать влажный компресс с горячим полотенцем для облегчения состояния. Вы также можете пойти в парк или место с хорошей экологией, чтобы увидеть больше зелени, заняться дальнозоркостью и аэробными упражнениями, чтобы снять усталость глаз или головную боль.