Хорошая печень — это хорошо, а люди с плохой печенью очень легко устают. Как же защитить здоровье печени? Здравый смысл здоровья печени нужно усвоить, потратив 2 минуты в день, можно добиться эффекта защиты печени. Закройте глаза Печень и глаза связаны друг с другом, печень — это главное хранилище крови, печень — это главные глаза, поэтому первое, что вы можете сделать для питания печени, — это питание глаз. Если ваши глаза сухие и легко слезятся, возможно, все дело в нарушении работы печени. Сухость означает недостаток эссенции и крови печени, а слезы на ветру — недостаток вяжущей функции печени. Если вы устали от использования глаз, закрытие глаз может стать хорошим способом питания печени и прояснения зрения. Закройте глаза, чтобы понизить уровень ци, слегка надавите указательным пальцем на веки и слегка потрите их, пока глазные яблоки не станут горячими и припухшими, тогда вы почувствуете, что сухость и гнев улеглись. Вращение глазных яблок Можно зафиксироваться на большом предмете вдалеке как на цели. Совершите большой круг слева вверх, справа вниз и снова слева. Не забывайте держать голову неподвижной и двигать глазными яблоками. После 10 кругов вращения, затем 10 кругов вращения в противоположном направлении, можно эффективно снять усталость глаз и улучшить зрение. Выполняя упражнения для печени, обычно чувствуешь усталость, можно подойти к комплексу упражнений для печени. Сухая чистка ног: двумя руками обхватить с одной стороны корень бедра, немного сильно помассировать вниз к лодыжке, а затем вверх к корню ноги. А можно также растирать живот ноги, то есть ладонями обеих рук зажимать одну сторону икроножного живота, вращательными разминающими движениями. Для питания печени самое главное — это то, что и питание, и работа, и отдых должны быть регулярными. Если вы обеспечите себе возможность ложиться спать до 11 часов каждый вечер, придерживаясь определенного периода времени, то обнаружите, что усталость уходит!