«Селезенка и желудок — это основа тела, и есть поговорка, что «если селезенка и желудок повреждены изнутри, то все болезни родятся». Селезенка и желудок уязвимы для атак и болезней в летние месяцы, поэтому в первую очередь необходимо заботиться о селезенке и желудке, так как же получить хорошую селезенку и желудок? Селезенка и желудок — это ось тела: хотя селезенка и желудок — это два отдельных органа, они имеют чрезвычайно тесную взаимосвязь. Если использовать аналогию, то желудок похож на зернохранилище, а селезенка — на транспортную компанию. Пища, которую мы едим, сначала измельчается и переваривается желудком, а затем снова переваривается селезенкой, которая принимает суть и удаляет отбросы, передавая питательные вещества из пищи всему организму. Согласно китайской медицине, селезенка не отделена от желудка, а желудок не отделен от селезенки, селезенка и желудок — это целостные понятия, включающие всю пищеварительную систему. Селезенка и желудок физиологически тесно связаны и патологически взаимодействуют друг с другом. Плохо функционирующий желудок неизбежно влияет на способность селезенки транспортировать и преобразовывать пищу, поэтому клинически пациенты часто страдают также потерей аппетита, вздутием живота и полнотой после еды, несварением желудка и другими симптомами. Основная причина, по которой селезенку и желудок называют «фундаментом послеродового мира», заключается в том, что жизнедеятельность организма зависит от питательных веществ, доставляемых селезенкой и желудком, и является центральной силой здоровья. Проблемы с селезенкой и желудком не только влияют на аппетит, сон и настроение, но и со временем могут привести к органическим заболеваниям. Напротив, здоровые селезенка и желудок хорошо снабжают организм ци и кровью, обеспечивая слаженную работу всех органов. Что еще более важно, хорошие селезенка и желудок ведут к долгой жизни. Израильское исследование 1 258 пожилых пациентов в возрасте 70-82 лет показало, что те, у кого были здоровые селезенка и желудок и хороший аппетит, имели более низкий риск смерти, после исключения факторов, влияющих на физическую активность, демографические характеристики и питание пожилых людей. Селезенка любит сухость и не любит сырость; желудок любит регулярность и ненавидит стимуляцию. Однако в современной жизни, полной стрессов и быстрого темпа, пьянство, переедание, любовь к холодной пище, употребление маринованных продуктов, малоподвижный образ жизни, тревожность и нервозность ……, всевозможные вредные привычки делают изначально хрупкие селезенку и желудок еще более невыносимыми. Согласно китайской медицине, селезенка имеет свойство «земли», а земля легко впитывает воду, поэтому влага, попадающая в организм, чаще всего вредит селезенке, и большинство современных людей сталкиваются с проблемой «селезеночной сырости». Кроме того, согласно данным, в Китае около 120 миллионов человек страдают от желудочно-кишечных заболеваний, из них более 70% составляют люди среднего и пожилого возраста, причем хронический гастрит и пептические язвы встречаются чаще всего, с показателями заболеваемости 30% и 10% соответственно. Симптомы плохой работы селезенки и желудка: Когда селезенка и желудок не в порядке, симптомы можно суммировать в восьми словах: вялость, вздутие живота, диарея и рыхлый стул. Другими словами, вы не хотите есть, вы не хотите есть хорошо, вы не хотите есть, вы не хотите быть вздутым, но когда вы что-то едите, вы вздуваетесь, а когда у вас диарея, у вас диарея, потому что вы можете отделить воду от фекалий, а когда вода и фекалии смешиваются равномерно, у вас рыхлый стул. Если вы оказались в любой из этих ситуаций, вы должны заподозрить, что с вашей селезенкой и желудком что-то не так, и вам необходимо как можно скорее обратить на это внимание. Внимательное наблюдение за цветом кожи, чертами лица и состоянием жизни также может выявить проблемы с селезенкой и желудком 1. У человека с тусклым, желтоватым цветом лица может быть недостаток селезенки, проявляющийся в основном в плохом питании, вздутии живота после еды, диарее или рыхлом стуле. Если вовремя не начать лечение, лицо постепенно станет «желтоватым», то есть пожелтеют щеки, истончится и увянет, потому что ци и жидкость селезенки недостаточны для обеспечения организма достаточным питанием. Противоположностью желтизны является желтый жир, т.е. желтоватое лицо с отеками. 2. Тупой нос. Если пощупать нос рукой, то можно обнаружить небольшую ямку, в центре которой находится ямка, окружающая область наиболее явно отражает физиологические функции и патологические изменения селезенки. Если нос красный, это свидетельствует о жаре в селезенке и желудке, проявляющемся в виде особой способности есть, но легкого голода после еды, плохого переваривания и усвоения пищи, горького и липкого рта и т.д. 3. бескровный и сухой рот и губы. В «Хуанди Нэйцзин» говорится, что «рот и губы — органы селезенки» и «селезенка открывает рот», что означает, что проблемы с селезенкой и желудком будут проявляться на губах и во рту. В целом, если у человека хорошие селезенка и желудок, его губы красные, в меру сухие и блестящие. И наоборот, если губы сухие, шелушащиеся и бескровные, это означает, что селезенка и желудок не в порядке. 4. Слюнотечение во время сна. Классика внутренней медицины Желтого императора также указывает, что «селезенка — хозяин слюны», и эта «слюна» является внешним проявлением воды селезенки и ци селезенки. Если ци селезенки достаточно, то слюна будет передаваться правильно, помогая нам глотать и переваривать пищу, и будет оставаться во рту, не переливаясь через край. Если ци селезенки слабая, слюна не будет послушной, и мы будем пускать слюни во сне. Если вы часто бессознательно пускаете слюни, начните с укрепления селезенки, чтобы регулировать ее. 5. Запор. При нормальных обстоятельствах вода, которую пьют люди, транспортируется через селезенку и желудок, чтобы стать жидкостью для каждого органа. Если транспортная способность селезенки и желудка ослаблена, это приведет к недостатку энергии в толстом кишечнике, что впоследствии вызовет функциональный запор. 6. плохой сон. Как гласит старая поговорка: «Если ваш желудок не в гармонии, вы не сможете заснуть». У людей с плохой селезенкой и желудком качество сна также будет ниже, им будет трудно засыпать, просыпаться и видеть сны. 7. Плохое психическое состояние. Неправильная работа селезенки и желудка может легко привести к забывчивости, паническим атакам и замедленным реакциям. Напротив, здоровые селезенка и желудок, питающие мозг, приведут к бодрости, энергии и быстрому мышлению. Рекомендации по поддержанию селезенки и желудка: 1. Ешьте регулярно, регулярно, жуйте и глотайте медленно. Это первый шаг в поддержании селезенки и желудка, особенно для тех, у кого уже слабый желудок, поэтому важно есть меньше острой, возбуждающей и холодной пищи. Кроме того, уделяйте внимание регулярности приема пищи, не глотайте, не стойте и не ходите во время еды, не обсуждайте проблемы и не спорьте во время еды. 2. Потрите нос. Потрите нос в течение 20 минут за один раз, чтобы улучшить такие симптомы, как газы и вздутие живота. 3.Моксибустион стопы три ли. Нога Сань Ли (3 дюйма ниже колена) является одной из основных точек меридиана желудка Ян Минь. Ежедневная моксибустия может укрепить селезенку и желудок, регулировать середину и ци, направить застой и открыть каналы, и подходит для всех типов патологий селезенки и желудка. 4. Ешьте правильную пищу. В долгий летний период, ключевой период для питания селезенки, вы должны сочетать методы укрепления селезенки, рассеивания летней жары и сырости, вы можете съесть немного зеленой фасоли, семян лотоса, люфы, чэнь пи, утиного мяса, карпа и т.д. 5, ешьте больше каши, приготовленной из ячменя, пории и японского риса, которые также могут играть роль в питании селезенки и желудка. Людям, склонным к запорам, следует вести малоподвижный образ жизни и есть больше зеленых листовых овощей, чтобы увеличить потребление пищевых волокон. Для тех, у кого слабые селезенка и желудок, попробуйте «Суп четырех джентльменов». 6. часто читайте слово «ху». Оно хорошо помогает при недостатке селезенки, растяжении живота, дисгармонии селезенки и желудка и потере аппетита. 7. Потрите пупок, моксибустион будет более эффективным! Одной рукой прижмите ладонь или корень ладони к пупку, другой рукой надавите на тыльную сторону ладони, вращая и разминая по часовой стрелке в течение примерно 5 минут каждый раз, от 1 до 2 раз в день. Этот метод может согреть ян и разогнать холод, тонизировать ци и кровь, укрепить селезенку и желудок, устранить пищу и застойные явления. Конечно, моксибустион пупка, использующий целебную силу огня моксы для поддержания селезенки и желудка, будет очень эффективен! И теперь именно в три вольт-дня эффект оздоровления удваивается! 8, медленно ходите после еды. Согласно концепции «движения в помощь селезенке» в китайской медицине, ходьба после еды помогает укрепить функции селезенки и желудка и способствует пищеварению. Но «после еды» не означает, что сразу после еды нужно начинать ходить, а нужно отдохнуть хотя бы 10 минут, а потом выполнять, если вы съели слишком много, чтобы продлить время отдыха, а после еды в течение получаса нельзя делать напряженные упражнения.