Боль в пояснице можно облегчить следующими методами: во-первых, старайтесь не простужать поясницу, не напрягать поясницу, особенно если вы долго наклоняетесь или долго сидите; во-вторых, для снятия воспаления в пояснице и уменьшения симптомов боли в пояснице можно использовать физиотерапию, микроволновую физиотерапию или дальнюю инфракрасную физиотерапию; в-третьих, можно принимать пероральные препараты, противовоспалительные и обезболивающие препараты, такие как В-третьих, можно принимать пероральные препараты, например, пероральные противовоспалительные и обезболивающие препараты, такие как мелоксикам и целекоксиб, или пероральные китайские препараты, такие как капсулы от люмбаго или Gou Qi Zhuang Bone Granules, которые хорошо помогают облегчить люмбаго; в-четвертых, местные препараты, такие как применение мази Fotarin или местных кремов, таких как Tongluo Pain Relief Cream, также могут облегчить люмбаго.