Употребление клубники в пищу не приводит к ожирению и может быть полезно для снижения веса. В каждых 100 г клубники содержится 145 кДж энергии и 7,1 г углеводов, что занимает умеренное место среди аналогичных продуктов и не дает высокой калорийности. Содержание жиров в клубнике невелико — 0,2 г/100 г, поэтому ее можно употреблять в пищу во время похудения, но не следует перебарщивать. Кроме того, клубника богата водой, занимая высокое место в своем классе, и может своевременно пополнять запасы воды в организме. Клубника также богата витамином С, содержание витамина С составляет 47,0 мг/100 г, поэтому употребление ее в пищу во время похудения также способствует поддержанию здоровья кожи и слизистых оболочек. В период похудения следует избегать чрезмерного употребления продуктов с высоким содержанием жира и сахара, таких как торты, жирное мясо, шоколад и так далее. Вы можете делать соответствующие физические упражнения, такие как прыжки на скакалке, плавание и т.д., которые позволяют расходовать калории в организме и добиваться снижения веса здоровым способом.