Для времени сна красоты это означает, что вы должны лечь спать сразу после 21:00 вечера. Время сна красоты означает, что вы должны войти в фазу глубокого сна с 1-3:00 утра. Если вы хотите войти в фазу глубокого сна, вам нужно пройти через 3-4 часа перехода фазы легкого сна, поэтому вы должны лечь спать в 21:00 вечера, после 3 часов перехода от легкого сна к фазе глубокого сна, поэтому в 1-3:00 утра, чтобы убедиться, что вы входите в фазу глубокого сна, для тела и отбеливания кожи, а также отшелушивание и на коже имеют очень хороший эффект, но и повысить эластичность кожи, замедлить старение кожи Он также повышает эластичность кожи, замедляет старение кожи и снижает выработку меланина, поэтому это время называется временем сна красоты.