Причины раннего пробуждения включают в себя физические причины, психические причины, а также влияние образа жизни и факторов окружающей среды. Основные физические причины — это обычные физические заболевания и лекарства, которые могут повлиять на сон, например, обычное несварение желудка, головные боли, боли в спине, артрит, болезни сердца, диабет, астма, синусит, язвенная болезнь и т.д. Также причиной раннего пробуждения могут быть лекарства, влияющие на центральную нервную систему. Психические причины, в основном это умственный стресс, чрезмерное напряжение, тревога, депрессия и т.д. Если такое настроение сохраняется более двух недель, необходимо насторожиться, так как расстройство сна, характерное для депрессии, проявляется в раннем пробуждении. Кроме того, причиной может стать образ жизни, некоторые люди часто работают в ночную смену или имеют беспорядочный режим дня, а также употребление кофе или чая перед сном может легко вызвать раннее пробуждение. Обстановка, в которой вы спите, также может стать причиной раннего пробуждения, например, слишком шумная, яркая и так далее.