Кроме того, ямс оказывает питательное воздействие на здоровье, так как содержит нежную мякоть, муцин, амилазу, сапонин, свободные аминокислоты и полифенолоксидазу, которые могут укрепить организм и замедлить старение. Во время менструального периода лучше всего уделять внимание гигиене и не вступать в половой акт, чтобы не стимулировать вульву и не вызвать гинекологические инфекции. Лучше всего не переутомляться во время менструации, не тревожиться и не злиться, рекомендуется расслабиться, чтобы легко не повлиять на менструацию, рекомендуется не есть острую и стимулирующую пищу, лучше не принимать холодные ванны, которые могут легко вызвать менструальные спазмы. Если у вас сильные менструальные боли, лучше всего принимать ибупрофен и другие лекарства под руководством врача, а также есть больше постного мяса и яиц.