Вообще говоря, первая менструация у большинства женщин наступает в возрасте от 12 до 15 лет, а отсутствие месячных в 13 лет — нормальное явление, поэтому не стоит слишком беспокоиться. Менструация рано или поздно наступает по причине физического состояния, психического стресса и других факторов, обычно следует уделять внимание соответствующим физическим упражнениям, укреплять физическую форму, обращать внимание на питание, сбалансированность рациона, употреблять больше овощей, фруктов, но также употреблять больше яиц, нежирного мяса и других продуктов, богатых высоким содержанием белка, не злоупотреблять диетами для снижения веса. Кроме того, следует обратить внимание на сочетание работы и отдыха, избегать долгого засиживания допоздна, расслаблять ум, не испытывать слишком сильного идеологического давления, обратиться в гинекологическое отделение обычной больницы, чтобы сделать УЗИ, проверить развитие маточной оболочки и матки.