К легким рецептам относятся отварные легкие овощи, яичный крем на пару, негустой мясной суп с люфой и т.д. Однако подходящие легкие рецепты следует выбирать в зависимости от конкретного заболевания. Под легкой диетой понимается питание с меньшим количеством масла, сахара, соли и специй. Легкая диета наилучшим образом отражает истинный вкус пищи, позволяет максимально сохранить питательные вещества, не усугубляет нагрузку на желудок и кишечник и способствует выздоровлению. Пациенты могут есть негустые каши, лапшу в прозрачном супе, яичный крем и другие продукты, а также ежедневно употреблять овощи, такие как капуста, бок-чой, масличные овощи и т.д. К распространенным легким рецептам относятся отварные легкие овощи, яичный крем на пару, суп из кабачков и постного мяса, легкий жареный рис, лапша со шпинатом, легкая лапша с говядиной и т.д. Однако конкретные продукты питания также зависят от того, какой именно аспект заболевания имеет место: при диабете необходимо контролировать потребление сахара, а при повышенном артериальном давлении — соли. Пациенты должны сочетать свое состояние с разумной диетой и лечением под руководством врача.